حمض الفوليك من الفيتامينات الهامة والضرورية لقيام الجسم بالعديد من الوظائف الحيوية. كما أنه يلعب دورًا هامًا في إنتاج كرات الدم الحمراء ورفع الدم للحامل. ومن أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ما يلي:- الفول والعدس: من أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ففنجان واحد من العدس يزود جسمك بنحو 90% من احتياجك اليومي، بينما فنجان واحد … تابع قراءة تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك